

Илона Гвоздева показала послеродовые тренировки для ног и ягодиц
Артистка дала мастер-класс. Украинская танцовщица Илона Гвоздева, которая не так давно показала свой первый послеродовой танец, решила упростить жизнь молодым мамам.
Так, хореограф, которая и сама пока восстанавливается после вторых родов, показала, как можно постепенно возвращать свою физическую форму без вреда для организма. Гвоздева на своей странице в Instagram запостила видео, в котором проводит тренировки для ног и ягодиц.
Публикация от Илона Гвоздева | Dancer (@ilonagvozdeva) Илона отметила, что начинать тренировки можно не ранее 5-6 недель после родов. Фолловеры страницы Гвоздевой поблагодарили ее за такой полезный контент и признались, что уже попробовали так потренироваться: Напомним, ранее Илона Гвоздева вместе с мамой
. Читать на tsn.ua