Худеть в море: как незаметно сбросить летом 10 килограммов

Летом вес сбросить проще всего, поскольку можно поехать на море и там купаться.

Об этом сообщают тренеры по плаванию, передает ГолосUA.

По их мнению, если человек проводит в воде около часа и за это время делает несколько ритмичных движений (машет руками, ногами, загребает воду), то так тратит 300 килокалорий.

Если плавать активно хотя бы полчаса, это уже будет 500 килокалорий. А если добавить к этому теплую воду – выше плюс 24 градусов, то вы начнете еще активнее худеть. Кстати, научно доказано, что если температура воды ниже +24 градусов, организм начинает накапливать подкожный жир. Так что летом в период жары это самое время купаться и худеть.

Опять же, если вы плывете не медленно на спине, любуясь...