Худеем без спортзала: подборка лучших упражнений

карантина сказались на физической форме многих украинцев не лучшим образом, а тут еще и наступила пора пляжного отдыха, отпусков и открытой одежды. Сложилась непростая ситуация: спротзалы и фитнес-клубы все еще открываются очень осторожно, а начать худеть хочется уже сейчас.К счастью, летняя погода и открытые парки значительно упрощают задачу, ведь заниматься спортом можно самостоятельно.

УНИАН собрал в сети самые эффективные упражнения для похудения.Каждому, кто берется за работу над собой, следует помнить несколько простых принципов похудения.Так, ключевым условием похудения является дефицит калорий – потерять вес без него просто невозможно. Это значит, что организм на протяжении суток должен получать меньше калорий, чем тратит.Считается,