"Холостячка" Огневич устроила релакс и научила украинок полезном упражнению: "Чтобы отпустило"

Злата Огневич поделилась полезным упражнением с украинцами. В рамках Всеукраинской программы ментального здоровья, инициированной Еленой Зеленской, продолжается коммуникационная кампания "Ти як?".Забота о ментальном здоровье должна стать общей ответственностью каждого человека, поэтому Министерство социальной политики поделилось упражнением с исполнением Златы Огневич, которое помогает вернуть легкость в трудные моменты.«1 минута, чтобы отпустило.

Тренируем коротенькую технику самопомощи» - подмечают в обращении.Сначала нужно сжать кулаки на 7-10 секунд, а затем расслабить руки на 15-20 секунд. Далее нужно напрячь все тело и снова расслабиться.

Почувствуйте, не остались ли какие-то мышцы напряженными и, если нужно, подвигайте ими дополнительно.Это упражнение поможет вам справиться с напряжением и вернуть себе легкость и тепло, когда вам трудно.Ранее артистка вспомнила интересные детали из прошлого:«Приехала на вокал и такая ностальгия! Давайте вместе вспомним, как это было! Класс в общежитии, где мы готовились к академам и экзаменам. Класс, где я проводила по шесть часов, занимаясь сама и анализируя кучу певцов и певиц.