Helsingin Sanomat (Финляндия): если после рабочего дня вы не можете подняться с дивана, что-то не так

Психолог и исследователь Национального института гигиены труда Анниина Виртанен (Anniina Virtanen):

«Перерывы в работе очень важны, поскольку они помогают избежать перенапряжения и позволяют нам сохранять бодрость. Если вечером после работы вы настолько устаете, что у вас нет сил, чтобы поиграть с детьми, увидеться с друзьями или заняться хобби, то вам следует пересмотреть условия вашей работы.

Стресс в начале новой рабочей недели — признак того, что вы плохо восстанавливаетесь. На восстановление после работы не должно уходить все свободное время. О затянувшемся стрессе сигнализируют проблемы со сном, подавленность, физические симптомы и прокручивание в голове рабочих вопросов.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.