Группа ученых выяснила, как не переедать перед сном
Современный ритм жизни людей и многие их привычки приводят к тому, что человек ужинает в слишком позднее время суток. Ученые выяснили, как избавиться от такого режима питания.
Причиной позднего ужина нередко становится рабочий график человека, передает . Международная группа ученых выяснила, как заставить себя перестать набивать желудок перед сном.
Плотные завтраки могут помочь человеку избегать переедания в вечернее время суток, считают эксперты. В ходе эксперимента им удалось установить, что люди, которые решают подкрепиться перед сном, медленнее сбрасывают килограммы. Также эксперты советуют употреблять основную долю калорий в первой половине дня.
Автор: Владислава Грин
Читать на nation-news.ru