Главный диетолог Минздрава рассказал, как не переедать в новогодние праздники
Москва. 5 января. INTERFAX.RU - Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян ради снижения риска набрать лишний вес в новогодние праздники рекомендует заменить в меню застолий колбасы нежирным мясом или рыбой с овощным гарниром, а также не забывать о прогулках и активном отдыхе на свежем воздухе.
"В качестве закусок лучше вместо колбас сделать нарезку из запеченного мяса с черносливом. Также можно сделать рыбу под маринадом. Салаты лучше приготовить легкие овощные. В качестве заправки вместо майонеза в салаты можно добавить нежирный йогурт или сметану. Хорошо бы ставить на стол тарелку со свежей зеленью (базилик, кинза, петрушка и укроп)", - сказал Тутельян, чьи слова привели в пресс-службе Минздрава.
Чтобы избежать
Читать на interfax.ru


