Физик объяснил, как одеваться и питаться, чтобы не мерзнуть зимой

Правильно одетый человек греет сам себя — мороз ему не страшен. Как вести себя, чтобы не мерзнуть зимой, и как следует питаться и одеваться, рассказал доктор физико-математических наук Анатолий Перминов.

«Даже при самых низких температурах человек может чувствовать себя комфортно, если знает, как происходит процесс потери тепловой энергии. Тепло всегда передается от нагретых тел к более холодным. Правильно подобранная одежда помогает изолироваться от холода. Но необходимо помнить, что сама по себе одежда не греет человека, — рассказывает профессор Перминов.

Как правильно одеваться в мороз

Источник тепла — само тело человека, а одежда лишь помогает его сохранять. Правильно одетый человек греет сам себя. Отправляясь на улицу в морозную погоду, необходимо надеть два слоя одежды, советует эксперт.

Первый, или базовый, слой состоит из нательного термобелья, теплого свитера и шерстяных носков. Он защищает от потерь тепла при контакте с твердыми холодными поверхностями и впитывает лишнюю влагу. Внешний слой — верхняя одежда. Она должна быть непродуваемой и водонепроницаемой. Ее основная задача — защитить тело человека от теплопотерь, которые связаны с обдуванием холодным ветром. Одежда из современных материалов позволяет долго сохранять тепло.

«Важно, чтобы одежда была достаточно свободной. Между ее слоями обязательно должен находиться воздух, который выполняет функцию теплоизолятора. Одежда должна «дышать»: это важно для удаления лишней влаги, которую выделяет организм», — говорит доктор наук.

Влажные одежда и воздух обладают повышенной теплопроводностью, и на морозе с ветром человек рискует замерзнуть быстрее. На морозе первыми обычно замерзают ноги. Стоя на холодной поверхности, через подошву человек теряет много тепла.

Поэтому