Ежедневное потребление зеленых листовых овощей укрепляет мышцы
bhofack2 / DepositPhotos
26 марта 2021
Темы:
Питание,
Исследование
Об этом говорят сотрудники Университета Эдит Коуэн, передает «Новости Mail.RU». Был проведен анализ данных более 3500 жителей Австралии обоих полов (средний возраст — 48 лет). За 12 лет (2000-2012 годы) добровольцы два раза докладывали о своем питании и физической активности, а в самом конце периода наблюдения они проходили тест на силу мышц нижних конечностей.
Так, у людей с максимально высоким уровнем регулярного потребления нитратов (солей азотной кислоты), вне зависимости от уровня физической активности, мышцы ног были на 11% сильнее, а скорость ходьбы — на 4% выше, чем у тех, кто потреблял очень мало нитратов. Данные соединения, как известно, содержатся в
Читать на novostidnya24.ru

