Этими кашами лучше не злоупотреблять при разгрузке после застолья: крупы оказались хуже яда, есть на каждой кухне
Пожалуй, каждому доводилось слышать о популярных новомодных диетах, авторы которых настаивают на пользе частого употребления каш. Действительно, похудеть, питаясь одними только гречкой или рисом, пытались многие - и напрасно, ведь именно эти каши, наоборот, могут способствовать появлению лишних килограммов, сообщает на своей странице в Instagram врач-диетолог Дарина Русакова.
По мнению Русаковой, и гречка, и рис содержат достаточно большое количество калорий, так что подобная монодиета - при условии, что она будет совмещена с малоподвижным образом жизни - будет иметь обратный эффект. А так как избыток физической нагрузке в условиях пандемии и карантина мало кому грозит, то монодиету на кашах стоит отложить до лучших времен.
Читать на ukrainianwall.com


