Эти гирлянды будут стоить вам здоровья: огоньки какого цвета категорически нельзя размещать в квартире

Гирлянды - неотъемлемая часть новогодних праздников. Но, как предупреждает доктор и психолог Кэтрин Холл, некоторые виды гирлянд могут негативно влиять на сон. Подробнее о том, огоньки какого цвета категорически нельзя размещать в квартире, информирует Daily Express.

Свет от гирлянд нарушает выработку мелатонина Мелатонин - это гормон, который регулирует суточный ритм человека. Он вырабатывается в темноте и помогает нам заснуть. Яркий свет, особенно в синем спектре, подавляет выработку мелатонина.

Какие гирлянды вредны для сна Гирлянды синего цвета особенно вредны для сна, так как они излучают много синего света. Разноцветные гирлянды также могут мешать сну, так как они содержат синий свет. Гирлянды с мерцающим светом также могут вызывать проблемы со сном, так как они создают слишком много визуальных стимулов.

Как уберечься от вредного воздействия гирлянд Чтобы избежать проблем со сном из-за гирлянд, следует придерживаться следующих рекомендаций: Выбирайте гирлянды с теплым светом, например, желтым или оранжевым. Отключайте гирлянды за два часа до сна. Если вы не хотите отключать гирлянды полностью, закройте их плотной тканью или шторами.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете наслаждаться новогодними украшениями и при этом хорошо спать. Ранее "Стена" информировала, какой сорт винограда лучше всего использовать для компота. Напоминаем, можно ли допить вино, если в бокале плавает мошка.