

Эти 4 привычки продлят вашу жизнь на 10 лет
Американские ученые рассказали о том, какие привычки могут продлить жизнь на 10 лет.
Так, на продолжительность жизни влияет питание. Наиболее здоровой исследователи называют средиземномосркую диету. Поэтому в рационе должны быть фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. При правильном питании снижается риск развития рака, метаболического синдрома, сердечных заболеваний, депрессии и ухудшения работы головного мозга.
Важно также, чтобы в жизни было больше радостных моментов, чем стрессовых состояний. Исследования показали, что у счастливых людей вероятность ранней смерти снижается на 3,7%. Продолжительность жизни счастливых людей на 18% выше, чем у тех, кто не чувствует себя счастливым. Поэтому важно найти себе хобби, которое бы приносило
Читать на pupolita.ru

