Эта утренняя каша оздоровит сердце и избавит от "плохого" холестерина

Не секрет, что завтрак является самым важным приемом пищи за день. Именно с него организм "запускается".

Часто люди считают, что с утра можно просто выпить чашечку кофе. Однако эксперты назвали кашу, которая идеально подойдет для завтрака, а также нормализует уровень холестерина в крови, передает National Library of Medicine.

Как оказалось, речь идет о популярной овсянке. Специалисты отмечают, что эта каша особенна ценна тем, что содержит в себе достаточное количество пищевых волокон, фитохимических веществ и пищевой ценности.

Также ученые полагают, что употребление такой каши может принести организму и противораковые свойства. Такую крупу рекомендуют нередко людям с глютеновой болезнью.