Есть тортики и худеть? Это реально

Есть известное утверждение – занимайся спортом и меньше ешь, если хочешь похудеть. И часто это стопроцентная гарантия того, что лишний вес начнет уходить. Но как найти мотивацию для занятий спортом и что именно нужно есть? Ведь на диете всю жизнь не просидишь. LipetskMedia узнал мнение фитнес-тренера и специалиста по питанию и известного липчанина, который всю свою жизнь борется с лишним весом.

«Кость широкая»

По статистике своим весом чаще недовольны женщины – всегда найдут пару лишних килограммов, к которым можно придраться. Мужчины, как считается, обычно «не замечают» ни животик, ни прочих «излишеств». Впрочем, это уже давно не соответствует действительности – мужчины жестко берут себя в руки и достигают часто куда более внушительных