«Есть определенные правила». Психотерапевт ответил, как справляться со стрессом после ракетной атаки, и объяснил, что значит усталость от войны

Украинский психолог и психотерапевт когнитивного направления Евгений Пилецкий рассказал Радио NV, как помочь оранизму преодолеть стресс после ночной атаки РФ на Украину и объяснил, что такое на самом деле усталость от войны. В интервью Радио NV украинский психолог и психотерапевт когнитивного направления Евгений Пилецкий объяснил истинное значение фразы усталость от войны, как справляться с ежедневным стрессом из-за войны и после массированного ракетного удара. Также он ответил на вопрос, чего украинцам ждать в следующем году.«[Ракетные и дроновые удары] - это стрессовые события, которые для индивидуальной психики похожи на какие-то происходящие стихийные события.

Они могут истощать, давать постоянное чувство усталости, постоянное чувство фоновой тревоги и др. Но при этом давайте будем откровенными, человечество сотни тысяч лет выживало в сложных условиях, и на самом деле наша психика в целом, насколько это возможно, к преодолению стрессов. И многие, кто нас слушает, могут сказать, что мы уже приспособились.

То есть адаптивные силы нашей психики все равно работают как бы там ни было», — пояснил Пилецкий.Относительно усталости от войны, он отметил, что в соцсетях в эти слова вкладывают совсем другое понятие, которые раздражают общества. Он пояснил, что усталость от войны — это на самом деле усталость от стресса. И не надо усталость путать с желанием вернуться к привычной жизни.«Что означает усталость от войны? Есть усталость от стресса, условно говоря, от постоянного переживания стрессовых событий.