

Есть ли отказаться: вся правда о сахаре
Александр Кущ эксклюзивно для сайта 24 канала. Сахар часто называют белым ядом.
Почему? Что за этим стоит? Какое влияние оказывает на организм сахар с точки зрения биологических процессов. Читайте также Бодрость в осенний сезон: 7 советов как сохранить ее с помощью питания Сахар – конечный продукт трансформации углеводов.
То есть, все углеводы, которые мы потребляем, трансформируются в простые сахара: глюкозу, фруктозу и галактозу. Сахар – самый узнаваемый метаболит у нас в крови (все мы хотя бы раз в жизни сдавали анализ крови на глюкозу).
"Коридор здоровья" по сахару в крови, как мы знаем, – от 3,3 ммоль/л до 5,6 ммоль/л. Ассоциация диетологов Украины допускает безопасное употребление для взрослого человека в количестве 35-40 г в сутки
. Читать на news.24tv.ua
