Эндокринолог назвала пять самых полезных напитков

Эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какие напитки помогут сохранить хорошую форму, поддержать бодрость духа и устранить проблемы с работой внутренних органов.

Первым полезным напитком врач назвала зеленый чай. По ее словам, концентрация в нем полезных веществ и витаминов очень велика, и подходит он практически всем. Здесь есть витамины групп A, B, и C, фтор, кальций, цинк, медь, железо, магний, 20 видов аминокислот. Также в зеленом чае содержится кофеин, но концентрация его незначительна, поэтому человек одновременно ощущает себя бодрым и не испытывает из-за этого проблем. Кроме того, регулярное употребление зеленого чая при правильном питании и физических нагрузках способствует снижению веса, так как в одной чашке напитка