Эксперты Роскачества рассказали, сколько воды нужно организму человека
Роскачество опубликовало рекомендации по количеству воды, которое требуется организму человека, и по тому, как лучше ее выбирать. Ознакомиться с ними можно на сайте ведомства.
В роли эксперта выступила доктор медицинских наук, диетолог, рефлексотерапевт и фитотерапевт Марият Мухина. По ее словам, взрослому необходимо пить около двух литров чистой воды в сутки, но данный показатель является усредненным, так как он зависит еще и от возраста человека, его веса и состояния здоровья. Кроме того, в жару и при физических нагрузках человеку нужно больше жидкости, а в холодное время – меньше.
Также Мухина рассказала, что видов воды насчитывается около 500, и не все они полезны. Так, вода бывает легкой или тяжелой, мягкой...
Читать на aif.ru