




Эксперты рассказали о способах сохранить здоровье с помощью спорта
Физическая активность положительно влияет на здоровье и улучшает качество жизни. Об этом в Международный день пожилых людей 1 октября рассказали эксперты сервиса «СберУслуги», назвав несколько способов сохранить здоровье с помощью физических упражнений. Пресс-релиз компании есть в распоряжении «Известий».
Эксперты со ссылкой на исследования рассказали, что людям старше 65 лет требуется заниматься спортом минимум 2,5 часа в неделю. Такое количество физической нагрузки поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, костно-мышечные ткани, а также снизить риск нарушения когнитивных функций и даже депрессии.
Также в «СберУслугах» напомнили о том, что необходимо практиковать разные виды активности. Так, аэробные тренировки положительно влияют на
Читать на iz.ru