Эксперты рассказали, как правильно одеваться для пробежки в прохладную погоду

К сожалению, с наступлением осени приходится прощаться с легкими шортами и майкой для пробежек. Им на смену нужно подобрать экипировку потеплее.

Об этом пишут СМИ.

Вот несколько правил, которые помогут выбрать подходящую одежду для осенней пробежки.

Одевайтесь, как капуста

Чем холоднее становится на улице, тем больше слоев одежды нужно надевать на пробежку. Помните, как в детстве, вас одевали в детский сад, словно капусту? Для бега по холоду стоит сделать практически то же самое, только без свитеров и гамаш из шерсти. Первый слой — тайтсы (что-то вроде лосин для бега) и тонкая майка или футболка из водоотталкивающей ткани (не хлопковая), второй слой — кофта с длинным рукавом из флиса, третий слой — ветровка или плотная непромокаемая куртка.