Эксперты рассказали, как избежать старческого слабоумия
В случае изменения образа жизни можно предотвратить или замедлить развитие деменции. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на Express.
По словам доктора Клэр Даррант, каждый третий случай деменции можно предотвратить, отказавшись от курения, вредной еды и пассивного образа жизни. Употребление большого количества фруктов, овощей и злаков может снизить риск деменции.
Из рациона питания стоит исключить красное мясо и сахар. Также на работу сердца и мозга положительно влияют продукты с высоким уровнем антиоксидантов.
Эксперты утверждают, что физическая и социальная активность тоже будет полезна для здоровья. Это поможет уменьшить вероятность развития сердечных заболеваний, бороться с лишним весом и диабетом второго типа, которые связаны с более
. Читать на ufacitynews.ru
