
Эксперты рассказали, как без проблем уснуть в жару
Эксперты из организации National Sleep Foundation (NSF) рассказали, как можно уснуть во время жары. Высокая температура для некоторых становится настоящей пыткой, поэтому они дали несколько простых рекомендаций.
Так, специалисты посоветовали подготовить помещение еще днем: окна лучше занавесить шторами или же использовать жалюзи, чтобы солнечные лучи не нагревали комнату. Если же ночью температура на улице существенно понижается, то с наступление темноты окна стоит открыть.
Также важно подобрать правильное белье для сна. Оно должно быть легким, не стеснять движений и, что весьма важно, состоять из натуральных материалов, пишет издание Express. А с вентиляторами и кондиционерами специалисты советуют быть очень осторожными. Дело в том, что
Читать на profile.ru
