
Эксперты перечислили лучшие для здоровья виды спорта
Опрошенные эксперты сервиса «СберУслуги» подчеркнули, что регулярная физическая нагрузка помогает человеку дольше оставаться здоровым. Так, многие виды спорта позволяют поддерживать организм в хорошей форме.
Эксперты назвали виды спорта, которые оказывают положительное влияние на организм. Среди них оказались йога, танцы, бег, пешие прогулки и растяжка.
Так, регулярные занятия йогой укрепляют сердце и улучшают кровообращение. Подобная расслабляющая вечерняя практика помогает человеку настроиться на сон и улучшает его качество. Здоровье также укрепляют танцы, они делают тело сильнее, улучшают мышечную функцию и способствуют развитию гибкости и балансу.
— Кроме того, танцы положительно влияют на когнитивные способности и даже улучшают
Читать на vm.ru
