Эксперты назвали уважительные причины для пропуска тренировки

Когда дело доходит до регулярных занятий спортом, всех нас условно можно разделить на две группы: тех, кто только и ищет повод отказаться от физических нагрузок и остаться дома на мягком диване, и тех, кто заставляет себя идти на тренировку, даже если у него что-то болит, совсем нет настроения или сил. Основаная проблема здесь в том, что при некоторых обстоятельствах физические нагрузки действительно могут поставит под угрозу ваше здоровье.

Вот пять ситуаций, когда пойти на тренировку будет гораздо вреднее, чем пропустить ее:

Если вы подвержены сильному стрессу

За прошлый год практически каждый из нас столкнулся лицом к лицу с сильным стрессом. При этом многие считают, что интенсивные тренировки – отличный способ «очистить голову» и снять