
Эксперты назвали продукт, который очень полезен для сердца
Продуктов, положительно влияющих на сердечно-сосудистую систему, насчитывается немало, но некоторые достаточно сильно выделяются за счет уникального состава.
Об этом пишут СМИ.
Так, специалисты советуют чаще употреблять грецкие орехи, которые полезны как для мозга, так и для сердца.
Грецкие орехи содержать вещества, способные снизить риск преждевременной смерти почти на 50%. Это выяснили ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре. Продукт богат альфа-линоленовой кислотой, притом ее концентрация значительно больше, чем в любых других орехах. Также стоит выделить Омега-3 и вещества, имеющие антиоксидантные и противовоспалительные свойства.
Грецкие орехи включают большое количество мононенасыщенных жиров,
Читать на golos.ua
