
Эксперты назвали болезни, которые можно излечить плаванием
Посещение бассейна воздействует на нервные окончания по всей поверхности тела, расслабляет и успокаивает. Температура воды воздействует на регуляцию процессов возбуждения и торможения, а также снимает утомление, улучшает память и внимание, за счет налаживания кровообращения мозга. После плавания – крепкий и хороший сон.
Скорее всего вы не знали, что плавание - единственный вид спорта и физических нагрузок, рекомендованный, когда человек столкнулся с болезнями суставов. Это все благодаря тому, что в воде не ощущается тяжесть тела.
Плавные движение в воде улучшают отток лимфы, наблюдается уменьшение отека суставов и регенерация хрящевых тканей. Кроме того, вода расслабляет спазмированные мышцы.
Плавание – это еще дыхательная гимнастика и массаж.
Читать на ivona.bigmir.net

