Эксперты назвали 5 полезных свойств арбуза

Арбуз является не только идеальным летним угощением, но и крайне полезным продуктом, который помогает наладить самочувствие в жаркую погоду, рассказывает "Ридус".  Во-первых, арбузы на 92% состоят из воды, поэтому их считают самым вкусным способом борьбы с обезвоживанием. Во-вторых, полосатые плоды богаты витаминами С, A и B6, а также магнием, калием, железом и кремнием.

Эти вещества помогают поддерживать иммунную систему, улучшают состояние сердца и сосудов, а также регулируют работу мышц и связок. Из-за низкого содержания калорий арбуз могут есть люди, которые сидят на диете.

При этом водянистая мякоть заполняет желудок и надолго сохраняет ощущение сытости, что помогает человеку съедать меньше калорий в течение дня. Кроме того, арбуз