Эксперт: Самостоятельные занятия йогой опасны для здоровья

Йога является очень травмоопасной телесной практикой и начинать заниматься ей нужно под руководством наставника. Об в интервью радио Sputnik сообщил руководитель "Школы инструкторов йоги" Федерации йоги России Сергей Репин.

По словам Репина, йога является не только телесной практикой мышц, но и движением энергии, что серьезно сказывается на всем состоянии организма человека. "Йога занимается установлением баланса соответствия энергий.

Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату", - считает тренер. Начинать заниматься йогой всегда нужно с тренером.

Дальнейшее развитие зависит от того, какие цели ставит перед собой человек. Если это будет просто набор упражнений.