Эксперт рассказал, как правильно спать для хорошего внешнего вида

О том, как с помощью сна поддерживать здоровье кожи и хороший внешний вид, рассказала доктор медицинских наук Светлана Жабоева, сообщает радио  Sputnik.  Эксперт отметила, что сон является эффективным средством поддержания здоровья кожи и хорошего внешнего вида. Значение имеет поза, продолжительность и многое другое.  При этом не стоит надеяться на разрекламированные антивозрастные подушки.

Нужен хороший отток лимфы и крови в шее. Это снизит вероятность отеков и нормализует кровоснабжение головы.

Высота подушки должна быть не меньше высоты плеча. Лицом в подушку спать нельзя.  По словам Жабоевой нарушение режима сна и дефицит сна влияет на состояние кожи и гормональное регулирование всех обменных процессов.