Об этом же в других СМИ
cursorinfo.co.il / 5 лет назад
riafan.ru / 5 лет назад
Эксперт по сну рассказал, как "совам" выживать в мире "жаворонков"
Хронотипы — это дело привычки, генетических "сов" и "жаворонков" по 20%, сказал в беседе с Nation News заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.
Рабочий и учебный день в большинстве стран мира подстроен под "жаворонков". Собеседник NN рассказал, как "совам" выживать" в мире "жаворонков".
"Самый простой способ всем известен: надо стараться подстроить свою работу под себя. Но если нельзя изменить график работы, то надо в первую очередь настроить режим сна. "Совы", например, часто ложатся тогда, когда им удобно, поэтому они не высыпаются. Еще один способ подстроить ритм под дневной — яркая утренняя засветка. Надо после пробуждения включить все
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты ВОЗ рассказали о рисках заразиться коронавирусом через продукты korrespondent.net / 5 лет назад
Эксперты ВОЗ рассказали о рисках заразиться COVID через продукты korrespondent.net / 5 лет назад
Эксперт Шабовта рассказал, что спасет Украину от тотальной криминализации nation-news.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
18.06 / 04:41
Почему люди, засыпающие до 21:00, обычно чувствуют себя счастливее
Ранний подъем и стабильный режим сна защищают психику от депрессии, дарят заряд энергии и помогают радоваться жизни каждый день.
18.06 / 04:25
18.06 / 04:13
продукты
технологии
закон
история
общество
«Яндекс» запустит доставку роботами-курьерами в Воронеже и Тюмени до конца лета
До конца лета 2026 года «Яндекс» собирается запустить доставку продуктов роботами в Воронеже и Тюмени. Сначала автономные курьеры будут возить заказы из «Яндекс Лавки», а затем к проекту могут подключить и другие сервисы компании.
18.06 / 01:30
животные
наука
природа
экспедиция
Ребенок случайно нашел скелет существа, которому 85 млн лет (ФОТО)
Ребенок заметил крупные фрагменты позвоночника среди строительных завалов в карьере. В руках юных исследователей оказалась ценная научная находка.
18.06 / 00:47
17.06 / 23:23
17.06 / 22:47
медицина
деньги
самит
Здоровье и красота
косметика
Дешевое средство, которое помогает избавиться от морщин
Эксперты назвали доступное средство, которое "работает" лучше дорогих кремов и салонных процедур.
17.06 / 21:53
бизнес
экономика
промышленность
общество
Microsoft предупреждает: ИИ может перераспределить ценность бизнеса в пользу нескольких технологических гигантов
По его мнению, современные ИИ-модели становятся настолько эффективными в освоении специализированных знаний компаний, что организации, создававшие эту экспертизу годами, рискуют оказаться в невыгодном положении.
17.06 / 21:34
технологии
люди
общество
самит
школы
ИИ-имплант читает мозг и помогает ходить при болезни Паркинсона
Швейцарские ученые создали мозговой имплант, который с помощью искусственного интеллекта помогает людям с болезнью Паркинсона лучше ходить. Систему разработали в Федеральной политехнической школе Лозанны (EPFL) и Университетской клинике Лозанны (CHUV), а результаты опубликованы в журнале Nature Medicine.
17.06 / 21:04
связь
люди
семья
самит
интересное
Тайны Мачу-Пикчу: древняя ДНК раскрывает, кто именно жил в резиденции правителей инков
Исследования древней ДНК, изъятой из человеческих останков, найденных в Мачу-Пикчу, пролили свет на демографический состав города инков. Оказалось, что здесь проживало разнообразное и мультикультурное население, которое происходило из разных регионов империи инков и за ее пределами.
