
Эксперт назвала способы укрепить иммунитет осенью и зимой
В осенний и зимний период необходимо создать в жилище яркое освещение и не экономить на электроэнергии. Об этом заявила терапевт Лариса Алексеева в эфире радио "Говорит Москва".
По мнению специалиста, это позволит создать ощущение солнечности, особенно если используются качественные лампы. Кроме того, яркие цвета стоит добавить в интерьер.
"Поднимает настроение желтый и оранжевый цвет, а еще запах. Хорошо мандарины, апельсины и лимоны положить в вазу", – заявила Алексеева.
Схожего принципа стоит придерживаться в одежде и отказаться от вещей черного и серого цвета. За счет этих правил стимулируется выработка гормона радости – серотонин.
Терапевт призвала не отказывать себе в продуктах, тонизирующих настроение. Это черный шоколад, банан или кофе.
Читать на m24.ru

