Эксперт дала совет по сохранению бодрящего эффекта от кофе

Кофе надо пить реже, чтобы получать от него более бодрящий эффект. Об этом рассказала сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина в субботу, 18 декабря.

По ее словам, зимой многие люди начинают испытывать упадок сил и сонливость, из-за чего начинают налегать на кофе. Но дело в том, что при его чрезмерном употреблении бодрящий эффект кофеина снижается в разы.

«Кофе становится менее эффективным, если пить его в большом количестве, потому что организм привыкает к нему и становится менее восприимчивым. То есть вам сначала не хватает одной чашки, потом двух, трех и так далее», — рассказала Блохина.

В этом случае, чтобы вернуть бодрящие свойства напитка, надо меньше его пить.

«Чтобы бодрящий эффект стал