Эффективной против стресса из-за работы назвали йогу
Индийские учёные рассказали о положительном влиянии йоги против стресса из-за работы, сообщает «Профиль» со ссылкой на International Journal of Indian Culture and Business Management. Отмечается, что такой метод релаксации влияет на осознанность человека, его эмоциональное благополучие и прочие показатели психического здоровья. Такой эффект они заметили и у старших менеджеров многонациональной нефтяной компании.
Учёные уточнили, что краткосрочные преимущества может принести пятидневный курс йоги на дому. Предполагается, что при этом может быть необходима постоянная практика – это поможет предотвратить рецидив психологического стресса из-за работы. Согласно результатам новой работы индийских исследователей, даже 30 минут практики с
. Читать на ufacitynews.ru