Эффективное средство для очищения сосудов назвали ученые

Исследования доказали, что ежедневное употребление апельсинового сока способно решить сразу две критические проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Исследователи пришли к выводу, что один популярный и недорогой напиток может положительно влиять сразу на два опасных состояния — повышенное артериальное давление и высокий уровень холестерина. При регулярном употреблении в составе сбалансированного рациона он помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшать показатели крови.

Об этом пишет издание Daily Express.

Повышенный холестерин и гипертония считаются одними из главных факторов риска инфаркта и инсульта. Поэтому медики рекомендуют людям с такими проблемами внимательно следить за питанием и корректировать ежедневное меню.

В частности, снижение количества насыщенных жиров помогает уменьшить накопление холестериновых отложений в сосудах, а ограничение соли способствует стабилизации артериального давления. Однако ученые отмечают, что существует напиток, который способен одновременно влиять на оба этих показателя.

Речь идет об апельсиновом соке. Согласно результатам ряда исследований, его регулярное употребление связано со снижением давления и уровня «плохого» холестерина.

Как апельсиновый сок влияет на давление

В 2021 году в European Journal of Nutrition были опубликованы результаты исследования, в котором участники ежедневно употребляли апельсиновый сок на протяжении 12 недель. В итоге у них зафиксировали снижение артериального давления.

Ученые связывают этот эффект с веществом гесперидином — природным соединением, содержащимся в цитрусовых. По данным исследователей, он способствует постепенному снижению как систолического, так и пульсового давления.

Авторы работы отмечают, что при регулярном