
Едим и стройнеем с помощью кето-диеты: специалист поделилась меню
Эксперт-диетолог привела пример меню для худеющих при кето-диете.
Об этом пишет «РБК-Украина».
Завтрак из бекона, яйца, зелени и чашечка кофе с топленым маслом? Почему бы и нет, даже, если вы худеете! А как же лишний вес и коррекция цифры на весах? Но это и есть рацион питания при кетогенной диете, которая пользуется не меньшей популярностью, чем интервальное голодание. Диетолог Ольга Безугла рассказала о меню при кето-диете и составила список допустимых продуктов.
На самом деле кето-диета (кетогенная диета) – кроме ограничений в потреблении углеводов, не имеет ограничений. Если в двух словах, то: кетогенная диета имитирует эффект голодания, заставляя тем самым организм вырабатывать кетоны и сжигать собственный жир, вместо углеводов.
Читать на golos.ua

