Еда, которая разрушает коллаген и ускоряет старение кожи

Некоторые популярные продукты обезвоживают кожу и разрушают коллаген. Соль, переработанные углеводы и быстрые блюда ускоряют старение и появление морщин.

Уход за кожей в 2026 году начинается изнутри. Эксперты предупреждают: некоторые ультраобработанные продукты разрушают коллаген. Этот белок отвечает за упругость и молодость кожи. Его потеря ускоряет появление морщин. Избегание таких продуктов помогает сохранить эластичность и сияние кожи. Вот три продукта, которые стоит исключить.

Об этом пишет She Finds.

1. Чипсы
   Чипсы содержат очень много соли. По словам доктора Симран Сети, соль выводит воду из клеток, включая клетки кожи. Это приводит к сухости, трещинам и шелушению. Сети советует заменять соль на лимон, чёрный или красный перец и сушёные травы. Со временем организм перестанет требовать лишнюю соль и сохранит гидратацию.
2. Лапша быстрого приготовления
   Доктор Элейн Ф. Кунг отмечает, что лапша быстрого приготовления также богата натрием. Это обезвоживает кожу и ускоряет старение при частом употреблении. Высокое потребление соли нарушает восстановление дермы, вызывает воспаление и повышает чувствительность сосудов кожи. Лапша часто содержит глутамат натрия. Он усиливает воспаление и может ухудшать состояние кожи, например при акне и розацеа.
3. Рафинированные углеводы
   Рафинированные углеводы есть во многих обработанных продуктах. Доктор Надир Кази объясняет, что они стимулируют выработку кожного сала. Сало защищает и увлажняет кожу. Но его избыток делает кожу жирной, расширяет поры и способствует образованию акне и чёрных точек. Быстро усваиваемые углеводы вызывают резкий скачок инсулина. Это повышает уровень андрогенов и ускоряет образование морщин.

Ранее Курсор писал, что назван уникальный продукт, который является