Джастин Тимберлейк показал, как готовится к съемкам: видео мощной тренировки

Источник: инстаграм Джастина Тимберлейка Джастин Тимберлейк использует штангу с дисками, чтобы выполнять эксцентричные и настойчивые жимы. С их помощью можно изрядно прокачать плечи и руки.

Это интересно Олимпийский гимнаст попытался впервые выполнить упражнения для бодибилдеров: как это было Это действительно умный способ улучшить свой жим над головой. Во-первых, такой жим будет безопасным для большинства людей, если сравнивать его со стандартным армейским жимом со свободной штангой.

Во-вторых, ты можешь изменять угол наклона штанги с дисками, чтобы достичь желаемого результата. Цель этого упражнения состоит в том, чтобы поднять вес вверх, а затем медленно опустить одной рукой, получая сильное эксцентричное сокращение и чувствовать себя