Дворовый фитнес: как правильно заниматься на уличных тренажерах

Для поддержания тела в форме и отличного самочувствия необходимы регулярные занятия спортом и прогулки. В летнее время эти два пункта можно с легкостью объединить, выбравшись на уличную тренировку. В этом москвичам помогут тренажеры, которых за последние годы появилось очень много более 90 площадок оборудовано в городских парках, также спортинвентарь установлен во многие дворах столицы. Вместе с фитнес-тренером, чемпионом мира и рекордсменом России по жиму лежа, Евгением Шилиным «ВМ» выбралась в парк тестировать такие возможности. Как правильно заниматься на уличных тренажерах, какие группы мышц прорабатываются с их помощью и что стоит учесть во время тренировки — в нашем материале.

Как пояснил «ВМ» Шилин, начинать любую тренировку нужно с