
Два фрукта и пять ягод, которые сжигают жир быстрее, чем тренировка
Диетологи составили список фруктов и ягод, которые особенно активно помогают нам сжигать жир и не позволяют набирать лишний вес заново, сообщает goodhouse.ru. Темные ягоды Исследование, в котором приняли участие более 100 тысяч взрослых людей, подтвердило: антиоксиданты флавоноида способны помочь нам поддерживать здоровый вес.
Этих антиоксидантов особенно много в темных ягодах: чернике, ежевике, черной смородине, голубике. Так что стоит есть их как можно чаще – тем более, что полезных свойств они не теряют ни в замороженном, ни в сушеном, ни даже в вареном виде.
Яблоки Во-первых, в яблоках много тех самых антиоксидантов флавоноидов, о которых уже говорилось выше. А, во-вторых, они богаты клетчаткой, которая стимулирует пищеварение,
. Читать на chelny-izvest.ru
