Долгий просмотр экрана смартфона может сократить жизнь – ученые

Привычка часами смотреть в смартфон бьет не только по глазам, но и по всему организму.

Специалисты из исследовательского центра Buck Institute заявили, что чрезмерное время, проведенное перед экраном телефона или компьютера, оказывает негативное воздействие не только на зрение, но и на общее состояние организма. Более того, эта привычка способна снижать продолжительность жизни.

По данным ученых, ключевую угрозу представляет специфическое излучение экранов, которое нарушает циркадные ритмы. Эти биологические часы регулируют сон, обмен веществ и работу иммунной системы. Сбой в их работе может провоцировать развитие хронических заболеваний или усугублять уже существующие проблемы со здоровьем.

Особую роль в этом процессе играют глаза, которые постоянно подвергаются воздействию внешней среды и искусственного света. Их защитные механизмы активируются чаще, чем у других органов, но чрезмерная нагрузка приводит к сбоям во внутренних процессах организма. В результате негативные последствия распространяются далеко за пределы зрительной системы.

Ученые подчеркивают, что длительный взгляд на экран смартфона или компьютера изменяет уровень естественной защиты глаз и постепенно вызывает цепочку нарушений в работе других органов. В долгосрочной перспективе это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Кроме того, уже существующие исследования подтверждают связь между нарушениями зрения и общим состоянием организма. Одним из примеров является диабетическая ретинопатия – осложнение сахарного диабета, при котором повышенный уровень сахара повреждает сосуды глаза. По данным Всемирной организации здравоохранения, это заболевание ежегодно становится причиной 3,9 миллиона случаев слепоты.

Эксперты отмечают, что в эпоху цифровых