Доктор рассказала, на какой еде не следует экономить
Главный внештатный специалист терапевт Минздрава России профессор Оксана Драпкина перечислила продукты питания, от которых не следует отказываться в любом возрасте. Даже при наиболее ограниченном материальном положении не нужно экономить на еде, которая содержит белки и аминокислоты.
К такой пище относятся прежде всего мясо и рыба. Мясные и морепродукты, предварительно прошедшие термообработку, рекомендуются к употреблению дважды в неделю. Переедание чревато повышением риска развития колоректального рака, утверждают медики. Данная пища ценна для организма жирными кислотами Омега-3, которые необходимы для хорошей мозговой активности и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют не экономить на натурально...
Читать на actualnews.org


