Доктор Мясников определился с самыми важными продуктами для женщин
Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты являются наиболее важными для поддержания здоровья женщины. Об этом стало известно в понедельник, 8 марта.
По словам медика, в первую очередь женщинам стоит обратить внимание на потребление кальция вместе с витамином D. Для восполнения нормы этого соединения он порекомендовал употреблять печень трески, а для получения кальция – включать сыры, йогурты, молоко, творог, апельсиновый сок в рацион.
Мясников подчеркнул, что выработка эстрогена важна для здоровья женщины, которая увеличивается с помощью употребления соевых бобов и сыра тофу, а также льняного масла, куркумы, красного винограда, персиков и чеснока. Он также посоветовал регулярно употреблять достаточное
Читать на profile.ru



