Доктор Ковальков рассказал, как бороться с лишним весом при помощи мандаринов

Диетолог Алексей Ковальков рассказал, можно ли похудеть, включив в рацион мандарины.

Врач объяснил, что в одном плоде содержится 8 % от суточного количества клетчатки, которое должен получать человеческий организм.

— Мандарины надолго утоляют голод, вызывают ощущение сытости, препятствуют образованию камней в желудочно-кишечном тракте и вычищают кишечник. Есть мандарины полезно, — рассказал врач в интервью для своего YouTube-канала.

Он пояснил, что мандарины эффективны в борьбе с целлюлитом аскорбиновая кислота в их составе участвует в синтезе коллагена, благодаря которому кожа сохраняет свою упругость.

Кроме этого, мандарины эффективны в борьбе с тревогой и стрессом благодаря витаминам группы B. Они контролируют кортизол, а также