Доктор Ковальков объяснил, что можно есть на ночь для похудения

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал, что можно есть на ночь, чтобы не навредить фигуре и здоровью. Интервью с врачом опубликовано на -канале журналистки Ирины Шихман.

— На ночь можно есть белок и овощи. Желудки у всех разные бывают маленькие, а бывает, ведро воды помещается. Есть важный фермент пепсин, он выделяется, когда стенки желудка растянуты. Два яичных белка упали, и незаметно, нужна клетчатка, которая и растянет стенки желудка. Выделится фермент, переварится белок, он вовремя усваивается, аминокислоты попадают в кровь, выделяется соматотропный гормон и мы худеем, — отметил врач.

По его словам, есть диеты, которые предусматривают полноценный ужин с мысом и рыбой не раньше 8 часов вечера.

Ковальков