До или после завтрака. Исследователи рассказали, когда на самом деле стоит чистить зубы

Гигиена полости рта — залог здоровья, однако важно не просто чистить зубы, необходимо делать это правильно, а также знать, в какое время. Жизнь связана с большим количеством забот, и чистка зубов — это часть ежедневной рутины, которая крайне важна. Но необходимо понимать, когда лучше чистить зубы утром, в частности до или после завтрака, пишет IFLS.

Читайте лучшие материалы раздела на странице "Фокус. Технологии и наука" в Facebook Большинство дантистов считают, что чистка зубов до завтрака — лучший вариант, а все из-за того, что такая тактика помогает создать максимально здоровую среду во рту, прежде чем начать употреблять продукты и напитки, которые могут повредить эмаль или десны. Пока мы спим, бактерии в нашем рту активно размножаются, проявляясь в виде далеко не самого приятного "утреннего дыхания".

Чистка зубов фторсодержащей зубной пастой поможет избавиться от бактерий во рту и покрыть эмаль дополнительным защитным слоем. Это очень важно, поскольку современные продукты питания могут разрушать эмаль, делая зубы более уязвимыми для инфекций и кариеса. Чистя зубы перед завтраком, вы защитите свои зубы и десна.

Более того чистка зубов способствует выработке слюны: жидкости, вырабатываемой во рту, которая помогает расщеплять пищу и поддерживать здоровую среду в полости рта. Регулярная чистка зубов — залог здоровья полости рта, поэтому, если вы позволили себе круассан на завтрак, это не повод совсем отказаться от чистки зубов, но лучше сделать перерыв между приемом пищи и гигиеной полости рта. Это связано с тем, что кислота в пище может временно ослабить эмаль, поэтому если вы будете слишком активно чистить зубы, то можете ее повредить.