
Для здоровья сердца, костей и от давления: назван вкусный и очень полезный фрукт
Сливы – не только вкусные, но и полезные для здоровья фрукты. В них не так много сахара, они богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Их можно есть целиком в качестве перекуса или добавлять нарезанные кусочки в йогурт и каши. Сливы обладают целым рядом полезных для здоровья свойств, в том числе улучшают здоровье сердца и костей.
Богаты антиоксидантамиАнтиоксиданты – это соединения, которые защищают клетки от свободных радикалов и воздействия окружающей среды. Со временем такие повреждения могут вызвать серьезные заболевания. Сливы содержат несколько типов антиоксидантов:
витамин С; токоферолы; бета-каротин; антоциан.Последний, согласно исследованию, может способствовать улучшению здоровья сердца и помогает контролировать диабет второго
Читать на profile.ru


