

Для здоровья кишечника и сердца: одной из самых полезных оказалась простая каша на завтрак
Эксперты по здоровому питанию не устают повторять, что завтрак должен быть сбалансирован и содержать основные питательные вещества. Одними из самых популярных утренних блюд считаются овсянка и гречка, однако специалисты рекомендуют обратить внимание и на другие злаки, которые внесут разнообразие в рацион.
Например, кус-кус. Считается, что он появился в странах Северной Африки, а позже стал одним из основных продуктов питания в странах Ближнего Востока и Турции. Обычно блюдо подается как гарнир к мясу или рыбе, однако каша с фруктами и орехами может стать идеальным решением для завтрака. Кус-кус обладает рядом полезных для здоровья свойств во многом благодаря большому количеству минералов и витаминов в составе.
Для сердца и сосудовОдним из
Читать на profile.ru

