
«Для вашей Ким». Настя Каменских обнажила ягодицы и назвала лучшие упражнения для них
Украинская певица Настя Каменских рассказала, как сохранить ягодицы подтянутыми.
33-летняя артистка опубликовала в Instagram новое фото, на котором обнажила ягодицы. На снимке Каменских позировала в стильном спортивном образе.
В подписи к свежему кадру певица решила поделиться с фолловерами лучшими упражнениями для ягодиц.
«Держите базовые, но очень эффективные упражнения для вашей Ким!
Присед с широким разведением ног
Это упражнение отлично прорабатывает попу, ножки и внутреннюю часть бедра.
Встаньте ровно, сохраняя естественный прогиб в пояснице. Расставьте ноги в стороны, а стопы разверните наружу.
Отведите таз назад и на вдохе сделайте присед до того уровня, когда ваши бедра будут параллельны полу. Колени при этом не должны съезжаться
Читать на nv.ua
