Для стального пресса и подтянутых рук: жена Решетника поделилась секретом спортивной фигуры

Politeka.net, жена ведущего шоу "Холостяка" Григория Решетника Кристина, несмотря на постоянную занятость выделила себе посещение спортивного зала особым пунктом. Она уверена, что дисциплина и любовь к порядку действительно творят чудеса. На своей странице в Инстаграм многодетная мама показала, какие упражнения помогают ей держать себя в такой отличной форме.Кристина Решетник запостила фото из спортивного зала, где она трудится на коврике.

Одетая в черные легинсы и розовый топ, звезда снята со спины. Она выполняет упражнение для стального пресса и подтянутых рук.Сядьте на скамью, прижмите стопы к полу, возьмитесь за рукоять прямым хватом чуть шире плеч — такое положение рук позволит сильнее нагрузить широчайшие мышцы. Подтяните ручку за головой, а затем плавно и под контролем верните ее в исходное положение.

Не нужно поднимать плечи к ушам в крайней точке — держите их опущенными, а лопатки сведёнными.Также Кристина Решетник делает скручивание с акцентом на лопатки. На выдохе оторвите спину от пола, в верхней точке задержитесь на пару секунд и вдохните, приведите правое плечо к левому колену. Сделайте выдох, задержитесь в положении скручивания наискосок.

Примите нейтральное положение, делая вдох. Проделайте упражнение в противоположном направлении.Напомним, что жена Решетника раскрыла личный секрет о воспитании сыновей. Как сообщала Politeka, ведущий "Холостяка" Решетник обратился к украинкам с неожиданным советом.Также Politeka писала, что ведущий "Холостяка" Решетник заинтриговал планами с женой.