

Диетологи объяснили, в чем вред овсянки для здоровья
Овсянка считается одним из самых здоровых продуктов для завтрака. Она обладает множеством преимуществ, но из-за большого количества клетчатки человек может почувствовать себя плохо при чрезмерном потреблении каши. Об этом сообщило издание EatThis!.
Многие добавляют в овсянку сахар или иные сладкие продукты, что в конечном итоге снижает ее питательную ценность. Также эта каша может привести к потере мышечной массы. Так как данная каша очень питательная, человек долгое время чувствует себя сытым и забывает перекусить. Это и сказывается на потере массы.
Также каша вызывает вздутие живота. Это связано все с той же клетчаткой, усвоение которое в большом количестве может нарушить процесс пищеварения. Поэтому сразу есть большие порции овсянки не
Читать на piter.tv
